产后怎么样才能有奶水，怎么样才能有充足的奶水提供给宝宝，相信这个是很多宝妈所担心的事情，那下面我们就谈谈产后如何下奶，如何增加奶水量吧
方法/步骤
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一般产后半小时，就可以让宝宝试着吮吸奶水。如果出现涨奶现象，而且乳房不通，宝宝吸不出来，这时我们就要请专业的催乳师过来进行乳房按摩，为开奶做准备
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奶水顺利催出来之后，我们还要经常用热毛巾敷，敷的同时还需要用双手上下揉搓，防止乳房肿胀，乳腺堵塞。
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如何增加奶水量呢？首先宝妈需要有足够的休息时间，保持良好的心情。
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饮食需要保持清淡，多喝鱼头汤，气血不好的话多喝些猪腰汤。
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切勿产生压力，动气。
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注意不要吃了回奶的食物。
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让宝宝增加吃奶次数，尽量保持2小时喂一次，一天不少于10次。
注意事项
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多喝汤，多喂奶
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切记不要让乳房堵塞，产生硬块
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