冬季气温干燥，每天早上给自己来一碗莲子银耳羹，润肺滋阴，生津养胃，养颜养颜，排毒通便，每天必备一碗
食材
1
鲜银耳 1/4朵
2
莲子 8-10个
3
新疆灰枣 3-5颗
4
冰糖 适量
5
干桂圆 3-5颗（放不放都行）
6
苹果 1/4个（）
方法/步骤
1
莲子提前泡好鲜银耳1/4朵用凉水冲来，撕成小块
2
成品一莲子龙眼干枣银耳冰糖锅中加冰糖新疆灰枣莲子银耳适量的水，大火煮开，小火熬制15分钟即可
3
成品一冰糖灰枣和银耳
4
成品二这个加了二块芒果
5
成品三，这个加了一点苹果
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