冬天来了,身体机能发生了变化,在饮食方面也更加注意。
工具/原料
图片来源于网络
方法/步骤
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冬天火锅是最好的饮食,但是火锅不易吃多,冬天天气干燥,容易引起上火等症状。
2
秋冬是便秘易发季节,可以适当的吃水果,防治、预防大便秘结,比如说猕猴桃
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冬天由于食物种类别叫匮乏,就有一些过季蔬菜、瓜果,这些东西尽量少吃,合理的吃一些应季水果比较好:梨、甘蔗等,梨可以适当的熬汤。
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春夏养阳,秋冬养阴,少食生冷食品,但也不宜吃的太辛辣,多吃点清淡食物,对身体健康方面有益处。
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