每天坚持做广播体操，虽然强度不是太大，但是对长期减肥很有好处！
工具/原料
广播体操音乐！
方法/步骤
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第一点，广播体操是一项全民性运动，有着广泛的群众基础，几乎每个人都会做，对身体的健康非常有好处！
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第二点，很多单位每天上下午都要做一次广播体操，这是很好的运动，但是有救夏些人流于形式，不用力，那就起不到锻炼的目的！
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第三点，我们可以充分利用单位的广播体操锻炼，每虚够天准时的进行运动，这样没有什么吃力的感觉，几乎是在不自觉得基础上减肥了！
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第四点，在做操的过程中可能需要我们很用力，这个时候就应该严格按照规则去完成，不能舍弃一些关键的步骤！
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第五点，要在做操的前后都做好辅助工作，做操前最好要做一段时间的热身运动，做操后也不要立即停止，最好还是散步一会！
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第六点，要持之以恒的进行锻炼，每天只要是音乐响起来，我们就要将手头的工作低败沃放下来，立即进行运动，让通过做广播体操进行减肥成为我们一种必须完成的习惯动作！
注意事项
动作虽然小，但很重要喔！
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