选购水果的技巧

水果

每个人的身体都不尽相同，因此，在吃水果前，必须要弄清楚自身体质的属性，再弄清楚想吃的水果的属性，才有可能健康的使用水果。

天天食用五谷杂粮和蔬菜水果对健康有很大的意义，但是也不能因为水果营养而美味可口就去吃自己喜爱的水果，因为水果中所含的营养素各不相同，如果仅吃一种水果，那么人体摄入的营养素是不相同不均衡的，对身体也是有很大的弊病的。

任何一种水果都含有不同的营养素，因而对某些疾病有独特的疗效，因此，有不同疾患的人应该选择对症的水果来使用，否则不仅不能使水果的食用作用，可能还有害处的。

比如说小孩子与老人的话，就不适应吃哪种性质烈的水果，比如说榴莲，木菠萝等。

不是说某个地方的人吃不得某种水果，而是说，要选择适合自己的水果，比如说炎热地带的人吃一些高补的水果就不太适合的。

该经验只供大家参考，总的来说适合自己的才是最好的。