人在饥肠辘辘时，不能“饥不择食”，因为有的食品是不宜空腹吃的。如：
步骤/方法
1
香蕉：含有丰富的镁，空腹吃香蕉会使人体血液中的镁增多，引发钙、磷比例失调，对心血管产生抑制作用而引发疾病。
2
柿子和西红柿：它们含有柿胶酸、单宁和鞣红质，空腹吃时会遇到较多的胃酸，发生沉淀，沉淀物结块停留在胃中，就会引起胃结石，出现胃胀、胃痛、食欲不振等症状。
4
红薯：含有单宁和胶质，空腹吃会刺激胃壁，使胃酸分泌过多，出现腹部灼烧不适。
5
大蒜：含有辛辣的蒜素，空腹吃会刺激胃粘膜，因此肠胃痉挛、胃绞痛。
6
糖：空腹吃糖易使血液中的血糖升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不但有损健康，还会降低食欲，引起消化不良。
7
白酒：空腹饮酒会降低人体的血糖浓度，出现低血糖症，脑组织也会因缺乏葡萄糖的供应而出现功能障碍，引起心悸、头昏、出冷汗及饥饿感，严重者还会危及生命。