少女选鞋注意事项

高跟鞋穿上高跟鞋确实能使人挺胸、昂首、直腰和收臀，步态优美。但正在发育中的少女不宜过早穿高跟鞋。因为少女的盆骨要到二十岁以后才完全闭合。在此之前如果经常穿高跟鞋，，是身体处于前倾状态，会给尚未发育好的柔软盆骨增加负担，致使盆骨的侧壁被迫处于内收状态，给日后生育带来麻烦。另外穿着高跟鞋时身体重心改变，会加重有关的肌肉、关节和韧带的负担，使之处于疲劳状态，长期下去会引起慢性劳损。所以处于青春期发育的女性不要长期穿高跟鞋，尤其是不应穿高跟鞋走长路。鞋跟高度以3厘米为最佳，尤以坡跟为好。超过5厘米对身体损害较大。

鞋底不平长时间穿鞋底不平的鞋，会摩擦足底的皮肤，引起足掌、足趾部位组织角化、增生，发生胼胝或鸡眼。

鞋子窄小经常穿窄小的鞋子，足趾处于被挤压的状态，不能自由舒展，不仅影响走路和文体活动，还会造成足趾变形弯曲。严重时可使脚面关节发生慢性炎症，出现趾甲凹陷，甲沟炎等病症。

鞋面过低或过紧鞋面过低会使足骨处于受压状态，造成血液循环不畅，日子一久就会发生骨质增生或变形性关节炎。

鞋子透气和吸湿性不良如果长穿透气性不好的鞋子，脚汗不能及时蒸发，脚经常处于潮湿环境中，易发生脚廯等霉菌性皮肤病。冬季如果鞋子经常处于潮湿状态，保暖性能降低，还会引起冻伤、胃痛、腰背痛及女性月经不调等。

少女选择鞋子应注意：穿上后无束缚感，脚趾在鞋内能正常伸展，保证两足活动自如。此外，鞋子穿上后，身体重心应保持在正常位置，行走和跑步时有一定的防震和缓冲作用。还要注意鞋子的平整及透气散热、防寒保暖等功能的好坏。