生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣、一瓶酸奶
女子早上应该干那些事情？每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭 血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿 西瓜 。 另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁 还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？ 他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。 三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更 有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就 是暖丹田（吹肚脐眼）。
女子晚上应该干什么？每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不 知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。 每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老 母鸡，不如敲敲足三里.手脚冰冷的人吃什么好呢 ? 一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。 女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。
女子有了皱纹怎么办呢？利用微光学原理微光逆转术可以更好的除皱，微光对人体表皮美颜任何伤害，所以可以有效的去除皱纹，对于经常熬夜、晚睡的人们，使用这样的方法是最好的选择，也就是微光逆转术，促进血液的循环更有效的使皮肤变得紧致。