起床后眼睛水肿怎么办

睡觉前不可以喝太多的水，最好是在睡觉之前1小时左右喝水为宜，多喝水虽然对身体有好处，但是晚上喝太多的水就有可能引起水肿，所有最好是控制好喝水的量以及时间的问题。

现在的年轻人大多数是夜猫子，要么是在酒吧、KTV玩到很晚，要么就是躺在床上玩手机半夜都不睡，人是需要休息的，眼睛也需要好好休息，如果熬夜太晚了眼睛就会出现水肿，所以要养成早睡早起的好习惯。

如果是由于工作原因或者失眠而避免不了熬夜的话，那么可以在睡觉之前做一套眼保健操，舒缓一下眼睛肌肉疲劳可以降低早上起床后出现水肿的概率，如果忘记了怎么做眼保健操，那就简单的揉揉太阳穴和眼眶。

有些食物对利尿消肿有一定的作用，比如冬瓜、西瓜、红豆等等，可以把他们做出美味的菜，也可以熬粥吃，这样对于避免水肿也有一定的预防作用。

有的人睡觉喜欢放两个枕头，觉得这样很舒服，虽然表面上你是“高枕无忧”，但是枕头垫得太高容易得颈椎病，而且容易引起眼睛水肿哦，所以建议大家不要把枕头垫得太高了。

枸杞和菊花对眼睛有好处，可以用来泡茶喝，这两种茶对于预防眼睛水肿也有一定的作用哦。

上面介绍的是预防方法，现在和大家说说消肿的方法。可以拿一点过夜的茶叶敷在眼睛上，注意先吧茶水挤干一点，不然流进眼睛会不舒服，敷上五到十分钟对于消肿有一定的作用。

如果没有茶叶还有一种方法是冰敷，将冰块放在毛巾里包起来然后敷在眼睛上，消肿作用也很不错，如果冬天的话用冰块会太凉，可以用毛巾沾上一些冷水敷在眼睛上。