高血压的原发因素是多方面的，补充钙应与降压药联合应用，才有利于保持血压稳定。同时，要选择经小肠直接吸收的钙，慎用碳酸钙，尤其是维生素D过量使用会引起高血钙高尿钙等中毒病症。
方法/步骤
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1、钙离子确实与原发性高血压有很大关系。人体细胞内有钙离子，细胞外液钙离子与细胞内钙离子有着不同的效应。钙离子不能在细胞内、外自由通行，只有从膜蛋白这一特殊通道(钙通道)进入细胞内。钙离子从细胞内出来需要钙泵，当细胞内钙离子浓度增高时可激活肌肉收缩系统，从而引起血管收缩，导致血压升高。
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2、研究认为，增加钙可调节中枢神经及交感神经系统，增加内皮舒张因子的形成，减少胰岛素抵抗所致的钙泵活性下降的作用，减轻了高钠升血压的程度。所以，高血压患者补充适量的钙，对降压有益。
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3、人体缺钙时，甲状腺素分泌增多，使骨质里的钙释放进入血液以维持血清钙的水平。甲状旁腺素还能使细胞膜对钙离子的通透性增加，促使细胞外液钙流入细胞内，（缺钙反而使血压升高）。当摄入钙得到足够补充后，甲状旁腺素下降，细胞外钙离子不易进入细胞内。
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医生推荐：高血压患者最好服用乳钙，乳钙是从鲜牛奶提取，小肠直接吸收，不需要胃酸转化。而且要配合酪蛋白磷酸肽，可帮助人体安全吸收钙，钙的吸收率能达到百分之九十。
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