补钙的食物有哪些
工具/原料
日常食用的食材
方法/步骤
1
众所周知，一提补钙，第一反应就是牛奶。是的，奶制品含钙量很高。
2
鸡蛋也是大家爱吃的补钙小能手之一，当然啦，还有鸭蛋鹅蛋类的~~
3
豆制品也补钙，像日常的豆腐，豆皮豆浆，豆腐干之类的。
5
虾皮，海带等也很补钙。做成鲜汤，小孩子也会很喜欢喝的。
6
最后是有着“果中钙王”美誉的——酸角，含钙量更高，营养更丰富
注意事项
再好的东西，也要记得适量适度。
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