几招保护自己五官的小办法

眼：眼睛是人心灵之窗，是我们看清世界上一切的工具。保护眼睛的小办法：        1.让眼睛适当休息，做一些眼保健操等。        2.注意调节写字、阅读的距离，最好不要小于30厘米。        3.注意台灯等的亮弱，普通灯泡15合适，而节能灯泡一般在3瓦比较合适。        4.眼睛疲劳时，可以用一些缓解疲劳的眼药水。

鼻：鼻子是我们呼吸道的大门，在整个呼吸过程中有着非常重要的意义。保护鼻子的小办法：       1.鼻子出血时，可以用凡士林纱布压迫，减少出血量。       2.鼻子保持必要的湿度，如干燥引起毛细血管出血，可以使用维生素A、D油                 等涂抹于鼻内。       3.鼻炎患者冬季一定要注意保暖，出门带上口罩，避免受到寒冷刺激。

耳：耳朵对我们非常有用的器官，是我们聆听世界所有声音的渠道。保护耳朵的小办法：       1.避免使用一些导致耳聋的药物，这些药物经常使用可以损伤内耳。       2.远离噪音、嘈杂环境，不要养成长时间戴耳机的不良习惯。       3.不要频繁挖耳屎，游泳时最好带上耳塞。

口：口腔是人类吃、喝、与外界沟通的重要器官，是人类的健康的关键所在。保护口腔的小办法：      1.保护好牙齿，经常刷牙，养成个人良好生活习惯。      2.注意饮食卫生，俗话说”病从口入“。      3.注意饮食营养，防止因缺少溃疡而引发的疾病，如口腔溃疡等。

咽喉：咽喉即是重要呼吸通道，同时又是人类发音器官。保护咽喉的小办法：      1.从减少吸烟到彻底戒掉吸烟的坏习惯。      2.加强适当室外运动，增强免疫能力，会减少咽炎、喉炎的发生。      3.吃饭前后要用清水漱口，多喝茶水，保持咽喉的清洁。