民以食为天，吃是一件非常重要的事。但不是吃的多吃得好就一定能健康。下面就说说一些健康饮食的方法。
工具/原料
美食
方法/步骤
1
饭吃八分饱，过了无益于健康。
2
尽量少吃零食，实在忍不住吃点没大碍，但要控制。
4
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
5
肚子饿了先吃点小东西，不必强忍饥饿。
6
先喝汤或开水，之后再从喜欢的食物开始吃。
7
口味尽量清淡，可以的话尽可能少加酱油盐等调料。
注意事项
祝您身体健康~
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