上班的时候感觉很困想睡觉的时候,可以用下面的方式来解困
方法/步骤
1
端正坐姿——当你挺直腰杆感觉精神忽然就来了,头脑下意识得清醒了很多。保持正确的坐姿可以保护颈椎,预防颈椎病。
2
洗脸提神——特别是用冷水,那感觉真的是一下子就清醒了很多,屡试不爽
3
咖啡、茶类提神
4
眼药水——可以适当的滴几滴眼药水缓解一下疲劳
5
适当得起来运动——现在亚健康的人越来越多,工作闲暇时间可以起来走走,活动下筋骨,这样既可以运动一下,又可以保持清醒的状态
6
吃零食、水果——上班可以备点小零食、水果。吃东西可以补充体能,降低疲劳感
7
打盹——实在困的话,可以找个舒适点的地方稍微眯一下,或是趴桌上、靠椅子上打个盹,稍稍眯个5~10分钟,不要过时,太长时间反而会感到愈加得累
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