痛经一般在月经来潮之前1-2天，或月经期间小腹部位出现疼痛，有的导致腰腿疼痛的一种疾病。还伴有食欲不振，心烦急燥，易怒易悲，倦怠乏力等。这种病往往因疼痛较剧烈而影响正常的生活和工作，多由气血失调，气机不畅，血行受阻、气血亏虚所致。常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱等。作为一个女人，最麻烦就是那么几天，身体也是差的时候，所有的抵抗力都下降，也是最容易患病。痛经也是免不了的，在我没生孩子前也是痛经，常常心烦气燥的，影响到正常的生活和工作，只有服用止痛药，明知止痛药对身体不利，还是要服用。其实痛经不一定要吃药，平常要多注意饮食和忌口，也能使痛经减轻
食材
1
生姜 25克
2
红枣 10个
3
花椒 9克
4
红糖 30克
5
清水 2碗
方法/步骤
1
准备所需材料。
2
红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。
3
将洗好的材料放入小锅内。
4
加入两碗清水。
5
然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水。
6
最后加入红糖，煮至溶化即可关火，然后饮用。
注意事项
寒湿凝滞型痛经的症状为经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢凉，面色发白舌质淡紫，苔薄白
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