手脚冰凉是什么情况——缓解方法请抱走^^^

手脚冰凉原因一+方法一：有的女孩子会节食，为了保持身材吃很少的东西，不够身体的能量补给，如果处理不当会营养不良，气血不畅的。所以我建议减肥还是要靠运动，既可以锻炼身体强健身心，还可减脂塑形，加上促进了血液循环，会缓解手脚冰凉情况。亲身体验，南方冬天一整天坐教室里没暖气，懂得脚都麻了，还很痛，好不容易抽出时间来去操场跑一圈会很爽，脚就会热乎乎的，由内自外的一丝丝的回温，只不过一旦回去坐一段时间又会冰回去了。

手脚冰凉原因二+方法二：也有天生气血不足的，应去看一看中医调理，从根源上补，通过药补、食疗，加上平时的保养——平时保养很重要哦，冰的刺激性的要少吃。吃冰爽一时，喝酒晕乎乎大胆一时，都会一点一点对胃造成伤害，五脏六腑是个有机体，一处有损，对整个机体都有伤害。喝中药调理，饮食习惯清淡规律，多熬些药食同源的食材煮水煮粥喝。

食疗1、常备红枣枸杞；红枣直接吃也有，泡水的红枣干也有，枸杞可以泡茶；2、生姜辛而温中，可以补血活络。红糖姜茶是驱寒的一大法宝，而且又好喝；3、吃羊肉，羊肉是热性的，冬天很适合吃暖烘烘的羊肉炖萝卜。

泡脚泡脚泡脚！此处划重点。泡脚，这是最立竿见影的啦，效果直接爽快，双脚探进热乎乎的水，包你浑身通畅。而且持续时间也较长。每天泡脚有助于与血液循环身体健康哦！