秋高气爽，正是登高赏红叶的最佳时节。但是在这个季节，很多中老年人因为关节疼痛无法和家人一起欣赏这大自然赐与的美景，很是遗憾。说起骨关节疾病，人们往往联想到中老年人随着年龄增长产生的关节不适。其实骨关节疾病并不是中老年人的专利。年轻人由于运动等造成的关节不适也相当普遍。
方法/步骤
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骨关节保健品的四大迷思 在预防和治疗骨关节疾病方面，除了医生处方药，大部份患者都有自己的保健品药单。而这些药单中，很多保健品或药品在医科专家的临床实验中往往证明没有任何疗效
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迷思之一：关节疼痛就吃止痛药 很多骨关节疼痛患者在初期，往往没有谘询医生，寻求及时正确的治疗，而选择自己服用止痛药或消炎药来处理。虽然骨关节的表现是疼痛，可是止痛药或者消炎药是治标不治本，而且可能诱发骨关节疾病的恶化。因此，有些骨关节疼痛的患者在初期自己服用止痛药，往往导致后期站立和行走困难，长久被疼痛困扰，甚至夜不能寐。
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迷思之二：只要骨头没事就不用治疗和保养 很多骨关节患者在关节感到不适的时候及时到医院问诊，但是检查结果发现骨头无恙就认为没事了，稍事休息就能恢复健康。其实关节不适如果没有及时救治，很可能发展成为炎症或其他疾病。因此，骨头没事并不代表万事大吉，关节疼痛也要早治。
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迷思之三：关节不适就吃钙片 很多骨关节疾病患者单纯的以为关节疼痛以及容易损伤是因为人体缺钙，因此将服用钙片视为重要的治疗手段。其实补钙是预防和治疗骨质疏松的常用辅助手段，但和骨关节疾病没有太大关系。而且补钙也不是指服用钙片，通常可以从牛奶、豆浆等含钙量较高的食品中补充钙。只有在人体从食补不能吸收足够钙量的时候，才会建议服用钙片。
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迷思之四：含软骨素和骨胶原的保健品吃了就有效 在市场上，软骨素和骨胶原的保健品非常畅销，是骨骼保健品市场销量的前两名，每年的全球销量超过20亿美元。其实早在2007年，国际医学界的一份报告就显示，软骨素对治疗关节疾病没有实效。