西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多
方法/步骤
1
准备好材料。
2
西兰花，莲藕，蛋黄打成泥。
3
加入米粉，搅拌均匀。
4
粘稠度。
5
放入蒸碗，蒸15分钟。
6
稍微凉凉，切块。亲试，很好吃哦。
注意事项
锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿
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