你知道有两个方法可以让赘肉“溜走”吗？

每天敲天枢穴，排宿便天枢穴属于人体的胃经，又连着大肠，经常敲天枢穴可以帮助我们排出宿便，疏通肠道的有害物质，治疗便秘，是个很少人知道的减肥大穴!

大家只要每天起床的时候，敲一敲天枢穴，很容易排出宿便，只要肠道通常，脂肪就不会堆积，很有助于减肥的。

天枢穴在肚脐左右两旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5分钟，敲至小腹发热即可。

每日揉腹，治百病我们经常会听到长辈说，揉腹治百病，所以说揉腹的好处是很多的，尤其人的小腹是人体阴中之最，是寒气最为聚集的地方，所以揉腹很一定程度的减少体内寒气的聚集。

具体怎么揉呢？第一步：双手自然重叠，从左胸至小腹处缓慢下推15~20次，再从右胸至小腹处缓慢下推15~20次，最后从心窝至小腹处缓慢下推15~20次。

第二步：用左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上(女性相反)，逆时针方向按摩50圈。第三步：最后重复第一步，结束后喝点温水，能促进脏腑代谢。

揉腹时，呼吸保持自然，力度适中，保持心平气和的心态。揉腹的过程中会感觉胃肠蠕动，能听到肠胃被轻微挤压所发出的声音。这是肠胃畅通的表现。

如果你经常去敲击，按摩的话，很有助于我们减肥瘦身、瘦肚子，还能治疗我们便秘，大家不妨也试试。