俗话说：“没有丑女人，只有懒女人”，女人不能只在涂抹保养品和衣服搭配方面下功夫，还要注重给自己补充营养，这样好气色才能由内而外的散发出来，女性养生进补以下几种不能少。
工具/原料
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秋冬
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女性进补
方法/步骤
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二、百合 百合花非常美丽，许多人对百合花也是情有独钟，百合作为食材 百合含有丰富的蛋白质和维生素，是老幼皆宜的营养佳品。百合鲜品富含黏液质，对皮肤细胞新陈代谢有益，女性常食百合，能够润燥清热还有一定美容作用。
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三、枸杞 枸杞子的维生素C含量比橙子的高，铁含量比牛排还高，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，女性常吃枸杞还有美白养颜的功效。
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四、桂圆 桂圆不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料，晒干了的桂圆肉还具有很高的药用价值。女性多吃桂圆肉可益气补血，安神定志，它还有美容效果，可帮助滋阴养颜。
注意事项
1
秋季气候干燥，不宜多吃辛辣食物.
2
因为秋季肺气较旺，而辛味入肺，易造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。
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