荔枝在我们的生活中是很常见的一种水果，也非常的受众人的喜爱，它不但营养丰富，对人体还有一定的益处，下面我就来讲上几点。
工具/原料
荔枝的益处及注意事项
方法/步骤
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1，常吃荔枝不但可以给人体补充能量，还能改善睡不好觉而引起的失眠，健忘和疲劳，荔枝对大脑组织有补养作用。
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2，每天吃上几个对健康有一定的益处 ，还能增加机体的免疫力，提高抗病能力 。
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4，荔枝里含有维生素能促进微血管的循环，起到美肤养颜的作用，是爱美女的食用佳品。
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5， 食用荔枝还能对一些外伤出血，起到消肿，止血的疗效。
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6，荔枝虽好吃，但不宜多吃否则会引起低血糖，出现身体不适。
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7，不可 空腹吃荔枝，否则会引起胃的不适。
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8，便秘者和小孩要注意，食用过多会引起上火等不适。
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