新手如何潜水？

潜水衣 、呼吸管、

潜水面罩、蛙鞋

2、呼吸管使用及排水　　(1)潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。　　(2)吸气要慢。吐气时要用力地吹。管中地水必须一囗气排除。　　(3)潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面後就没有空气来作呼吸管地排水动作。

3、面罩的挤压与排水。　　(1) 潜降时外压增加，会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。　　(2) 此时鼻子慢慢吹气。　　(3) 恢复正常状态。　　(4)面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。

4、蛙鞋的使用(1) 蛙鞋的使用与自由式的脚部动作相同，膝盖不能太过弯曲，大幅度的摆动。(2)挺胸背伸直，面向前方。(3)初学者应该使用较软的蛙鞋。

5、选择适合的入水点　(1)风浪太大，是不适合由岸边入水的。　(2) 走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走。　(3)水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。　(4)由船上的入水，则可直接跳水。