夏天的闷热让煮饭成了一件比较痛苦的事情，所以如何简单快速的做好一顿有营养的饭是这个夏天我给大家最好的礼物。
食材
1
米饭 两碗
2
蒜薹 适量
3
火腿 适量
4
土豆 适量
5
洋葱 少许
方法/步骤
1
首先是准备食材，在这里我的用量都是适量，可能让很多初下厨房的MM不知所措，适量到底是多少，主要是根据家里的人口，我开始做饭的时候也是逐渐的摸索出来的，所以MM们不要心急，多做几次就会知道适合家人的量是多少。我每次都是做我和老公两个人的，所以分量不是很多。
2
蔬菜其实是比较随意，大家可以根据自己喜欢的蔬菜往里添加，这里我家用的是洋葱，洋葱营养比较丰富，代替葱花调味，然后是土豆蒜薹和火腿，老公比较爱吃火腿，所以我家炒饭焖饭一般都会加一些。
3
准备好材料，就可以拿出电饭煲开始做饭了。我家是两人的量，每次做米饭都是一碗米，两碗水，然后把刚才准备好的蔬菜放进去，调味就可以了，放入盐，油，还有鸡精，和适量的酱油，酱油主要是提色，所以最好不要放老抽那种颜色特别重的，不然做出来颜色可能会很重，好了，做完这些只需要等米饭蒸好，再焖个几分钟，香喷喷，简单营养的焖饭就做好了，亲爱的，你学会了么？
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