沙拉和饭团怎么做

苦菊 适量

紫生菜 适量

菠菜 适量

米饭 适量

橄榄油 4勺

红酒醋 3勺

蜂蜜 3勺

黄芥末 1勺

黑胡椒粉 少许

樱桃萝卜 适量

圣女果 适量

姜 适量

花椒 适量

鲜虾 适量

玉米粒 适量

烤面包丁 适量

白芝麻 适量

芝士丝 适量

盐 适量

取橄榄油，红酒醋，蜂蜜，黄芥末，黑胡椒粉，倒入容器中，用力摇匀直到不会分层，油醋汁完成。

锅烧开水倒入玉米粒煮熟，捞出，烧开水放入姜和花椒，放入鲜虾，虾煮熟后捞起控干水分，苦菊，紫生菜去根切段。

樱桃萝卜切片，圣女果去蒂对半切，食材装入密封罐，倒入一大半油醋汁，摇晃均匀，加入烤面包丁，倒入油醋汁即可。

菠菜洗净，茎叶分离，菠菜焯水，捞出挤干水分，茎部切碎，加入米饭中。

撒入白芝麻，芝士丝，盐，搅拌均匀，揉制成饭团，盖上菠菜叶即可。