中秋和国庆佳节即将来临,品味美食的时刻到啦! 预防胜于治疗,节日当前,我们给大家介绍几道有助消积的食疗方,包括三道茶饮和一道白萝卜汤。
方法/步骤
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香茅柠檬茶材料:香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量功效:开胃消积做法:1. 香茅洗净,切成1寸长,拍扁。 2. 斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。 3. 柠檬切碎。 4. 将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸,再慢火煮上20分钟,然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。
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橙皮龙眼苹果茶材料:橙皮5g、龙眼30g、苹果1个功效:养颜温胃消胀做法:1. 橙皮用清水洗净,切成细条备用。 2.龙眼用清水洗净,备用。 3. 苹果洗净,削去外皮,切成小方块。 4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水,约半小时后饮用(也可作冷饮)。
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山楂茶材料:山楂干品30g、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量功效:消食导滞做法:1. 山楂用清水冲洗掉灰尘。 2.将以上材料置入锅中,注入清水1000ml,煮上半小时,加入蜜糖或蔗糖适量。 3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水,即可饮用。
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白萝卜排骨汤材料:白萝卜500g、猪软骨250g、姜片少许(胃热者可免)、食醋、鸡精、盐少量功效:清热消积、和胃化痰、润肠通便 做法:1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。 2.萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。 3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。
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