天然的保湿7个小习惯

习惯一、一杯醋　　女性一定要喝茶的，假如胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要热控减肥和天天对着电脑的女性，茶是最自然、最有效的热控减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道赘肉的了。习惯三、一个西红柿　　从补钙角度看，女性是最轻易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食用品，特别是酸奶，更轻易被人体吸收，所以，女性应天天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。习惯五、早晚两杯白开水　　　　一定是要名副实在的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就即是给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发出现上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦！习惯七、一个简单的面膜　　另外要留意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，由于从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。假如进睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。　在生活中养成这几种习惯，让你的肌肤随时都能够得到补水，省去了刻意去使用护肤品来保湿的时间，而且这样也不会受到化学物质的伤害，做个天然的“水”美人。