那么在这炎热的夏天,最适合喝哪些果汁才有益于健康呢?
方法/步骤
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1、苹果汁:苹果是常见的水果之一,而且苹果汁当中含有许多对人体有利的营养成分。特别是对小孩子而言,如果平常多喝些苹果汁可以帮助调理便秘的情况。
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2、黄瓜汁:对于爱美,平常也护肤的人而言,都知道黄瓜的功效。但是如果将黄瓜榨汁的话,它的效果会更加的明显,可以帮助护肤皮肤加快肌肤的愈合,和补充水分。
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3、猕猴桃汁:猕猴桃味道不错,而且它的营养成分也很高,也能起到美白的效果,在夏季阳光的考验下,对护肤有一定的帮助哦。
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4、石榴汁:夏季阳光对于皮肤和眼睛也是非常刺激的,你如果想要护肤和保护眼睛的话,不妨榨些石榴汁来喝,这样皮肤会比较滋润还能抗衰老!因此,夏季果汁是少不了石榴汁的。
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5、菠萝汁:菠萝在夏季也是比较常吃的一种水果,但是菠萝想要榨汁的话,一定要加入少量食盐去搅拌下,这样吃菠萝比较容易下肚。而且夏季吃菠萝还可以促进消化,如果天气太热食欲不好的话,也是可以喝些菠萝汁来增加食欲的。
注意事项
果汁是一个好东西,但如果不是榨的特别多的话,尽量在30分钟内就要喝完这些果汁,因为长时间存储会造成果汁营养的流失,因此果汁一旦榨完就赶紧喝掉,多了就浪费掉了。夏季希望大家记住这几样果汁,对于消暑降温还是有效果的。
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