我没有胖嘟嘟，只是肉很多。下面我为大家介绍几种速效的减肥法。
方法/步骤
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1.蛋白减肥法：多吃富含蛋白质的。如：早餐：鸡蛋+麦片+一杯温开水。午餐：海鲜茄子+热柠檬茶。晚餐：鸡胸肉+烫青菜+温开水。
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2.吃肉减肥法：就是不吃淀粉以及甜食。每餐只吃肉和很多蔬菜，
3
3.运动减肥法：拿水瓶练举重。
4
4.饮食清淡，多喝水。
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1.蛋白减肥法：多吃富含蛋白质的。如：早餐：鸡蛋+麦片+一杯温开水。午餐：海鲜茄子+热柠檬茶。晚餐：鸡胸肉+烫青菜+温开水。
2.吃肉减肥法：就是不吃淀粉以及甜食。每餐只吃肉和很多蔬菜，
3.运动减肥法：拿水瓶练举重。
4.饮食清淡，多喝水。