常见的口腔误区之刷牙篇

刷牙时间不重视很多人都有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的习惯，但每顿饭后就没有定时刷牙了。其实进食10-20分钟后食物残渣会被菌斑内的细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿。所以在饭后10分钟内应刷牙漱口，对保持口腔健康和预防疾病尤为重要。

漱口水代替刷牙很多人用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除牙齿表面的食物残渣，牙缝里的食物残渣和沉积物则不易清除。有些漱口水里含有药物的成分比较高，常用漱口水可能导致口腔菌群失调。

用力刷牙更干净有很大部分人认为刷牙时用力越大，牙齿刷的越干净。其实长期大力刷牙可将牙齿刷损。因此牙刷应选用刷毛软而且有弹性的，力量要适度。