相信在这个物质和精神生活越来越好的世界中，每个热爱生活的人都希望自己能够健健康康，长命百岁，能够更长久的去享受生活，更好的去追逐世界，下面，小编就和大家一起去了解下保持健康的秘诀吧！
工具/原料
1
坚持
2
执行力
方法/步骤
1
保持良好的心态，会让我们始终保持一种昂扬的精神状态。
2
保持良好的心情，有了良好的心情，就等于拥有了美容的良药。
3
养成良好的卫生习惯，需要我们常修剪指甲，饭前便后洗手，饭后嗽口，早晚刷牙,勤洗头洗澡，更需要我们爱护卫生，保护好我们的家园。
4
养成良好的行为习惯，尽量不要吸烟，不要酗酒。
5
注重加强营养锻炼，合理膳食，搭配合理，饮食讲究规律，不要暴饮暴食。
6
注重加强体育锻炼，饭后，适当的散散步，清晨，适当的跑跑步。
7
养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，不要长时间熬夜。
注意事项
1
不要过分于药物能够保健延寿，一个健康长寿的身体靠的是自己的保养
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