我们每个人都是在日常的习惯中长大的，好的习惯可以影响我们的一生；而坏的习惯，却可以损害一个人，下面就请跟着小编一起来看一下，那些好的习惯可以让我们有所收益呢？
方法/步骤
1
早晨起床刷牙之后喝一杯白开水，可以有效疏通肠道，排毒养颜。
2
多吃蔬菜水果，一天之中的主食必须有蔬菜，饭后常吃水果，补充身体所必需的纤维素和维生素。
3
吃过辣食或油炸等让人上火的食品之后，喝王老吉凉茶，王老吉凉茶具有独特的清热降火配方，是上火后所必需的饮品。
4
晚饭后散步，俗话说的好，“饭后百步走活到九十九”。
5
培养一个兴趣，让自己每天都保持愉悦的心情。
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