又到黄桃季!黄桃含胡萝卜素,营养还养颜,一直是我和儿子豆子的最爱。今天刚收到同事自家桃园种的黄桃,一个个黄灿灿美美哒,不由就想到黄桃配酸奶,营养全面还低卡!吼吼!
食材
1
桃子 200g
2
坚果燕麦片 2大勺
3
酸奶 2杯
步骤
1
准备材料,燕麦、酸奶和黄桃。
2
黄桃去皮后,切成小块。可以切薄一点,这样装饰玻璃杯时容易贴在杯壁上。
3
一整个桃子瓜分好,围成小花,美吧。
4
将黄桃片放入玻璃杯中装饰杯壁,之后倒入半杯酸奶。中层加入一勺燕麦片,(这层燕麦片吸足酸奶中的水分后,酸奶会变厚实,口感像奶酪)燕麦上再浇上剩余的半杯酸奶,最上层铺上一勺燕麦片(这层稍干燥的燕麦片吃的是燕麦的香脆)。在最上层铺上黄桃块或黄桃片点缀。
5
可以开动了,看着食欲大增啊。
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