科学养生理念粗细搭配肠胃好消化。今日煮的粥有粘糯精细的糯米，还有红薯、小米和荞麦。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。还有很好的安心养神、滋阴壮阳、养颜补血的作用
食材
1
红薯 200克
2
荞麦 20克
3
小米 20克
4
糯米 50克
5
水 400克
6
白糖 100克
7
冰糖 2克
8
盐 2克
方法/步骤
1
材料图：红薯200克、小米20克、荞麦20克、糯米50克。
2
红薯切成小方丁。
3
小米、荞麦和糯米放入电锅内胆中清洗干净。
4
然后将红薯块也放入电锅内胆中，加水约1000毫升，启动电锅煮粥功能。
5
程序结束后就得到浓郁香甜的粥了。
注意事项
一般煮粥水的量是米的十分之一，这儿加了红薯因此水的量要稍微增加些。