燕麦中含有丰富的B族维生素、叶酸、泛酸、VE等等。同时也含有磷、钾、锌、铁、铜等多种矿物质，尤其是它丰富的膳食纤维含量，被大家常用来当做改善便秘情况、增加肠胃蠕动的优秀食材。这款雪梨燕麦羹，味道清甜可口，对于缓解宝宝便秘问题有很好的作用！
食材
1
燕麦片 20g
2
雪梨 半个
方法/步骤
1
如图所示，准备好食材
2
雪梨去皮切块，浸泡燕麦一分钟
3
燕麦去掉水，上锅煮熟。
4
切好的雪梨上蒸锅蒸熟。
5
煮熟的燕麦和蒸好的雪梨放入料理机中搅打成糊状。
6
装入碗内，就可以享用了
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