近几天，小编的朋友说她最经总是出现手抖的情况，如拿手机时，拿筷子时，这究竟是什么原因呢？到底严重不严重？今天来给大家说说。
工具/原料
1
出现手抖情况的人
2
注重自己身体健康的人
方法/步骤
1
生理原因，许多人会因为年龄的增大而出现手部腿部的抖动，往往出现在老年人身上，并可能伴随着出现四肢僵硬，行动缓慢等症状，时间长了会越来越严重，建议子女带老人去医院进行专业的治疗，或者通过补充钙片，维生素来缓解病情。
3
心理原因，有些人会因为过于紧张，过于恐惧而发生手抖，抽搐等症状，主要是因为心理压力过大，对即将发生的事情有明显的抵触心理，内心想要逃避但现实却不允许，此类病情不会对身体产生致命的影响，建议平时多出去走走，呼吸一下新鲜空气，或者去看心理医生，来克服这个心理障碍。
4
性格原因，有些人对自己很没有信心，有自卑的心理，面对许多抛头露面的活动有着本能的逃避心理，如演讲比赛，歌舞比赛等，觉得自己不能完成，觉得自己一定会出丑丢脸等，过分在意他人的看法，进而出现一系列症状，建议提高自己的自信，不要过分贬低自己，要明白，你不比任何人差。
5
最后给大家说一下，平时应注意身体健康，身体面前无小事，不可过于大意，若出现有什么症状，请立即去医院进行治疗，另外，平时也应加强体育锻炼，每天早睡早起，进行晨跑等，提高身体素质，避免疾病的发生。
注意事项
1
不应维持一个姿势过长时间，建议半个小时或动一下
2
不要过分关注手抖，要学会淡忘
上一篇：手抖震颤的中西医诊断以及治疗
下一篇：特发性震颤能治好吗，怎么办？