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经常手脚冰凉怎么调理

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方法/步骤
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长期手脚冰凉不仅给日常的生活带来了极大的烦恼,而且会威胁身体的健康,那么我们该如何调理手脚冰凉的情况呢?

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食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。

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缓解手脚冰冷的按摩方法,最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴

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一般5至10分钟即可,持揉搓此穴会使手脚冰凉症状减轻。

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泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。

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如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

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另外,手脚容易冰凉的人要多吃些黑色食物。

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