女性如何确定自己的排卵日

根据时间

身体微小变化

首先看自己的月经是否规律，如果是月经规律的女生的话，一般排卵日在下次月经的前14天左右处于排卵日。但是这个时期可能由于有些女生的经期不是特别的规律，所以可能会不是特别准。

在排卵时盆腔部会有隐隐的疼痛感，持续时间不长。注意的话可能会发现，得需要自己来感受。

如果检测体温，排卵日体温会比基础体温高出0.05度左右。就需要根据自己其他的特征大概估算，然后用比较精确的体温计来量体温的。

排卵日的话女生的私处分泌物会增多，如果我们做涂片检查的时候会看到羊齿状结晶。这个也需要平时自己注意，才能够发现！

再排卵日的时候，身体表面皮肤也会有一些变化的，也会发生微小的变化，比如暗淡无光，弹性变差等。上述所有确定排卵日的方法都需要仔细观察，要爱护自己的身体。

排卵日具有个体差异性。

感谢支持雪影F山，希望对您有用。