女性生理期头晕嗜睡怎么办？

避免任何体力活当女性大姨妈到来出现头晕嗜睡的时候，一定要停止任何的体力活，如果你的工作属于那种体力类型的，那么劝你最好是休息几日。每天让自己的身体得到最大程度的放松，这样能够减轻头晕以及其他的症状。

红糖木耳红枣汤每天给自己煮一些红糖木耳红枣汤来喝，不管是春夏秋冬都是可以喝的，一天两两碗红糖木耳红枣汤，既能够有效的解决生理期腹部疼痛的问题，还能够达到补充气血的作用，如果一个月能够喝十天的话，对于改变女性气色是有很大帮助的。

坚持每天散步半小时当女性头晕嗜睡的时候，恨不能一整天都躺在床上睡觉，可是这样会让自己更加迷糊的，但是也不能出现强度的运动，一来女性气血不足本身就容易头晕，二来生理期嗜睡出现的时候根本没有任何精力进行运动的。但是，每天最少坚持半小时的散步，这样既能够减轻头晕现象，还能适当运动促进经血的排出。

使用风油精提神醒脑好吧，我可以告诉我你我就是用这个办法让自己每天强行清醒着的，不然就会有一种一睡不起的想法。风油精不但能够帮助我们提神醒脑，还能有效的治疗头晕头疼。头晕嗜睡的时候，风油精抹在太阳穴上，并且配合按摩，这样效果会很快速的。

喝点补血益气口服液有些补气益血口服液是可以在生理期喝的，中药制剂的这些口服液补气益血是很好且快速的，自己去医院找医生帮自己开一些这样的口服液喝，能够达到快速补气益血的效果，那么自然就能够改善生理期头晕嗜睡的症状了。

生理期后做一系列检查生理期之后第三天，你一定要去医院做一系列的检查，比如血常规的化验，这样能够知道你是不是贫血，且贫血的程度是如何的，又是哪种贫血。更要排除是否患有子宫肌瘤等这样的疾病，这些疾病也会导致生理期出现头晕嗜睡等一系列症状。