在哺乳期由于乳头皲裂，乳腺管阻塞，细菌入侵，乳汁淤积等原因，都可能造成乳腺的发生，那么接下来就讲几点预防措施。
方法/步骤
1
及时排空乳房 在哺乳时，一定要让宝宝吃空，当听到宝宝不再连续吞咽，说明这次母乳来经已经吃完，就马上换另一侧。如果宝宝只吃了一侧或者没有完全吃完，及时用吸奶器排空，吸出来的母乳可以放在冰箱冷藏，半年内都可以拿出来给宝宝食用。
2
饮食平衡，喝汤适量 平时饮食平衡，多吃粗粮，和含维生素，钙、铁等微量元素的食物，增强抵抗力。喝汤能促进乳汁分泌，但要适量，每天一小碗，当感觉够宝宝吃了，就停一段时间，不要突然进补，以免堵塞乳腺。
3
坚持清洁与按摩 每天用热毛巾清洁乳房，检查有没有硬块，如果发现，及时按摩开，如果硬块很大，可以找专业的催乳师来按摩，不要等到乳腺发炎，身体高烧时再想补救措施，到时候就很痛苦了。
4
选用合适哺乳文胸 选用一款适合自己的哺乳文胸，既要防止下垂，又不能挤压到乳房，面料要选则纯棉透气的。
5
蒲公英补救 蒲公英有消炎通乳腺的疗效，如果已经发现乳腺炎的征兆，可以食用一些蒲公英，冬季可以到药店买一些干的，泡水喝。
6
做心情美丽的女人 许多病和情绪是有很大关系的，所以平时要注意到自己的情绪，如果发现很烦躁低沉的时候，适当进行放松，做个幸福快乐的女人。
注意事项
1
如果发现乳腺炎严重了，要及时就医哦
2
如果帮到了你，就投一票吧
上一篇：得乳腺炎是怎么回事呢