减脂餐
食材
1
米饭 100克
2
甜玉米籽粒 半个
3
红皮洋葱 50克
4
西兰花 20克
5
秋葵 2个
6
菜油 2毫升
7
大蒜 1个
8
海盐 2克
9
香油 1毫升
10
黑醋 3毫升
11
鸡蛋 1个
步骤/方法
1
将玉米粒和洋葱粒准备好
2
将西兰花和秋葵放入开水中烫熟
3
鸡蛋打散放入几颗盐巴
5
最后把烫好的绿色蔬菜拿出来 然后调好香料（将一定量的醋、香油、大蒜泥混合）
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