今天听别人告诉我个新知识------吃水果减肥法。平时大家减肥都爱吃水果代餐，但是正确的吃水果方法才能既减肥又补充了营养，这就是同样吃水果为什么有的人瘦了下来有的没有的原因了，这里我来详细说一下。
工具/原料
水果
方法/步骤
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特殊人群如何吃水果。现在生活节奏在加快，许多上班族胃功能都不好，但是又爱美要减肥，这时绝不要空腹或饭前吃酸味水果，因为酸味重的水果有机酸含量高，摄入过多会刺激肠胃，引起不适；也不要饭后马上吃水果，会胃胀气。正确的时间是在两餐之间吃，这样既不饭前伤胃又不饭后胀气。
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上面两点总结出来最健康适合的吃水果减肥法是：在饭前一小时吃一点低热量的非酸味水果代替部分正餐。
注意事项
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热量高的水果减肥时不要吃，比如牛油果、榴莲等。
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每天摄入的水果量不要超过350克。
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