日常生活中，夫妻的生活和谐尤为重要，这就需要男性和女性之间相互的配合了，男性的功能也是很重要的，如何让男人强壮，其实不需要去医院不需要吃什么保健品，日常生活里就有补肾壮阳的食物，今天我就来说一说。
工具/原料
男人
方法/步骤
1
猪腰子动物内脏，俗话说的好吃什么补什么，这句话可是有科学依据的，多吃猪腰子能够很好的起到补肾的效果。
2
海鲜类的食物，最好是那种带壳的食物，像什么虾啊生蚝啊蛤蜊啊什么的都是非常好的补品，最主要吃起来还好吃。
3
坚果类的食物，能够补充肾所需要的元素，多吃坚果能够给自己的身体提供各种营养，所以还是很不错的。
4
鱼类，各种鱼类，特别是鱼泡，拥有非常好的壮阳功效，所以鱼类是比不可少的哦。
5
蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋啊牛奶啊之类的，肾生精就是要依靠蛋白质这种物质。
6
中药成分的进补食物，什么当归枸杞何首乌人生啊，这些补药对补肾有着很重要的作用。
注意事项
1
少吸烟喝酒哦。
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