情绪方面------不要发脾气，不能暴躁 事实上，每个人都会有一些多囊耻随的病灶，只是患病的人显现出了病灶，所以串病！ 情绪是引发这个病灶最 最 最重要的一点，病灶就是有情绪引发的，所以一定要保持乐观的心态，最基本，不要发脾气，不能暴躁！
运动----两种情况 月经不来与月经不走 月经不来：这种情况 就可以正常去运动了，跑步 跳绳等等 月经不走，每天出血：这种情况，不适合剧烈运动！比例适合的运动：瑜伽 暴走 游泳 （跑步这类的一定不要做，小编亲身体验过
睡眠----定时休息 最好是晚上十点准备睡觉，晚上身体也会在这个时间修复！每次去医院，医生总是会这样嘱咐小编一句，所以也把这一点列为注意点了！
泡脚----体寒 大多患有这个病的人，都会体寒，一些严重的还会宫寒！这种情意下，最好 就是每天泡脚，把体内的寒气泡出来！家在农村的话，多住火炕，可以缓解也可以在夏天的三九天，去蒸一下桑拿有助于去寒！
适宜吃的食物----吃温平性 例如牛内 羊肉 猪肝 瘦肉 鸡蛋和绿色的蔬菜及豆制类食物如 豆浆 豆晃爬择腐等，要豆制类的，雄激素高雌激素低的人适合喝，但每天量不超过500ml！
不适宜吃的食物----寒性类 例如 螃蟹 海鲜 和黑色的食物（黑豆 黑芝麻 木耳，黑色食物大多为寒性的）还有甜食，如饮料（外面卖的那种） 糖等等！
减肥----治疗手段这一 每次看到有便胖的病人，医生都会让叮嘱要运动减肥，过胖的体质不利用治疗，减肥也是治辽手段之一！可以到健身房，请个教练指导，比自己运动减肥的效果会更好！
生育 如果是到了需要生育的时候，可以在医生的治疗下打促排卵针，从而受孕！因为有很大多人在孕育小孩后，病症自然而然就好了！
多囊是一个很难痊愈的病，即便是医生也不敢保证会百分百治好！只要身体的各项指标 及月经正柱喝常，那么病就算好了！平时一定要注意自己的情绪，适当运动 ！
以上内容为个人建议，具体要按医生叮嘱！
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