秋季坐月子,新妈应该多注意三点!

秋天坐月子对于夏天来说，可以说是舒服很多，不但气候宜人，秋高气爽，而且当季有很多蔬菜瓜果，这对于产妇来说在好不过了，因为我们都知道不是当季的水果，营养成份都会或多或少的流失，而且为了储存都会添加一些化学物质，所以很不利于健康的，尤其是产妇吃的更不好，那么对于秋天坐月子的新妈咪。一、适当保暖伴随着秋天天气的转凉，刚生产完的新妈妈要谨防自己受凉，不管气温时冷时热的变化，总之把自己捂得严严实实就对了。其实没有必要这样，在传统坐月子讲究中才是不能吹风受凉，用衣服把自己里三层外三层包裹的密不透风，夸张的是连窗户都要紧闭，如果用科学的角度来解释是非常不正确的。产妇刻意地增加衣服，搞得自己大汗淋漓，反而更加容易感冒。所以，尽管秋季温差大，但只要根据气温的变化适时地增减衣物就可以了。要是中午比较热的时候，可以把外套脱掉，但也不能穿得太清凉，长袖衫长裤还是必须有的。二、室内通风其实室内空气的不流通，闷得正常人都发慌，更何况是产妇很容易生病。所以无论天气冷暖如何，还是得适当的保持家居有新鲜空气流通。如果要使用空调或风扇降温，注意不要把空调的温度调得过低，风扇尽量使用上下摆动。还有无论是空调还是风扇，都要避免直接吹到产妇的身体。三、多食当季瓜果产妇秋季坐月子的好处便是适逢各类瓜果上市。秋季的瓜果对于正在坐月子的新妈妈来说，是不可多得的营养品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。秋天坐月子，由于天气原因，要多加注意，虽然秋天没了像夏天那般的炎热，但是秋天的天气忽冷忽热，会让人稍不注意，就会出现感冒，或受风受凉，所以说这时候适当保暖就要做好；要知道空气流通才能让房间空气更新鲜，所以说不要“吝啬”的不去打开窗户。当季瓜果蔬菜很是营养，像黄瓜、西红柿、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含丰富的维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。