放松心情
让梦想飞
学校安排班主任教师作为心理辅导员，配备辅导教师为学生答疑解难。每周举行一次心理辅导讲座，解决学生心理上出现的各种问题，疏通个别学生的心理障碍。
让学生学会一些简单的问题处理技巧。(1)认清压力事件的性质。让他明白中考对自己意味着什么？运用理性情绪疗法纠正他的“考不上重点高中一切都完了”的不合理信念。(2)引导他分析问题事件。针对学生目前的问题，哪些是真正的问题；哪些不是问题，只是自己的“想象”，从而有针对性地解决它。(3)树立信心，相信自己是最棒的。 (4)积极处理问题。运用积极的心态去处理问题。
科学的面对中考、（1）、以一颗平常的心态去参加中考。以一种平常的心态去看待中考，就会怀着一颗平常的心态去步入考场，去参加考试，并获得理想的成绩。（2）、 克服焦虑情绪。焦虑是考试的大敌。考试时，做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样就好了。（3）、 对自己的期望值不要过高。能考多少，就考多少。如果这样想，也许你能发挥得更好，获得意外的收获。（4）、考试过程中一定要认真、仔细。对于试卷，一定要逐条逐句逐字地加以认真的阅读，连标点符号都不要轻易疏忽。只有真正领会了题意，才能正确地解答。（5）、在答题时，最好的方法是先易后难。先易后难，可以使自己在整个考试过程中信心越来越强，情绪越来越高，思维越来越敏捷，考试越来越顺利，就可能出现“超常发挥”的佳境，取得高分。（6）、要有一种挑战困难战胜困难的勇气、信心和毅力。一个人来到这个世界上，都要珍惜拼搏的机会。考试，特别是中考，正是一次表现自我，证明自我人生价值的好机会，因此，我们一定要充满信心，笑迎困难，并且通过自己扎实的努力，去获取最理想的成功。
劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，目前有一些同学喜欢进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏。我们不能败在考试开考之前，“劳逸结合，保证睡眠”是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好成绩。
保持一颗放松的心态