常见 “旅游病”防治方法

1、常见的感冒症状是鼻咽部发干、发痒，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，咽喉肿痛，头痛，腰酸背疼，疲倦，食欲不振，有的还出现腹泻、便秘、发烧等症状。感冒分为 “流感”、“伤风”等。　　轻者服用感冒冲剂，感冒通、感冒胶囊、银翘解毒丸等药品，重者去医院或就近医疗点就医。　　腹泻这种“旅游病”，一般与旅游饮食有关。病人应卧床休息，暂停进食6一12个小时，多喝菜汤和淡盐开水。呕吐腹泻可服用阿托品、黄连素或痢特灵。　　患感冒后不吃不洁食品，饮用开水和食用新鲜菜品。　　2、晕车、船、-1机症状是头昏、恶心、呕吐、流涎、出冷汗、面色苍白、血压下降，重者可能产生休克。　　容易晕车、船、机的人出发前半小时服一片晕海宁、安定或复方颠茄片，长途旅行，可日服3次，不宜过饱或空腹。　　3、中暑分为热射中暑、热痉挛中暑。症状是头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。　　此时应尽量避免在烈日下活动，戴上遮阳帽和墨镜。　　中暑后要用温水敷头，逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，轻者服仁丹、十滴水或刮疹等，重者及时送医院。　　4、高山反应症状是头昏、头痛、心悸、气短，重症者有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀、胸闷、面部浮肿、口唇轻度发给等。多数人休息后即可减轻；较重者，可服苯巴比妥、澳剂等镇静剂和氨茶碱，警惕肺水肿和高原昏迷的先兆症状，在急性缺氧时，可吸一些氧气。　　5、创伤分闭合性创伤、挫伤、扭伤、开放性创伤、擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等。　　处理较大的开放性创伤必须请医生进行外科清创术和全面检查。较小的开放性创伤要先用无菌盐水 （或就地用净清水）冲洗，将伤口中的异物除去，然后在伤口处涂上红汞，再用无菌纱布覆盖包扎或用胶布将局部伤口a合。若有外出血和皮下出血，可用手指或敷料压迫包扎止血，并以绷带固定；疼痛可服消炎痛、扑炎痛等。闭合性挫伤、扭伤可局部外贴名目繁多的止痛膏、伤湿膏、消炎膏，进行热敷、理疗、推拿、按摩，还可内服或外搽跌打筋骨药水、药酒、药粉、药丸。　　6、毒蛇咬伤是否有毒？若在两排牙痕的顶端有两个特别粗而深的牙痕，说明是毒蛇所咬；若仅是成排的细齿状呈 “八”字形牙痕，说明被无毒蛇所咬。　　无毒蛇咬后无须特殊处理，只需用红汞和碘配药物外搽伤口包扎后即可；若被毒蛇所咬，则要尽快将肢体用带子在近伤处5厘米处做环形结扎，每半小时放松带子一两分钟，同时设法除去伤口内的毒液，最好用双氧水或0.1%高锰酸钾冲洗伤口，并尽早用药。好的蛇药有湛江蛇药、南通蛇药、广州蛇药、蛇伤解毒片等。　　TIPS：旅途中要注意一些健康细节。　　1、经常用肥皂和水洗手。　　2、尽量喝包装水、煮开的水或是碳酸饮料，避免生饮自来水或添加冰块。　　3、食物要煮熟、煮开、剥皮，否则就不要吃。　　4、适当使用驱虫剂，并尽量在黎明和黄昏时穿长衫长裤。　　5、不要赤脚行走。　　6、容易晕车、晕船或晕机者，出发前不易吃得过饱。　　7、放置过久的食物不应再吃，选择卫生品质良好的餐馆。　　8、购买商店的饮料时应注意看封口是否完好，瓶子是否干净，提防有些不良商家将瓶子回收使用。　　9、买东西要注意有效日期、说明内容是否完整，商标是否清楚，避免食入过期及不明之物。　　10、食用或选购摊贩食物应注意其卫生情况，不要因小失大。　　11、若有不适尽快通知领队及时看医生。