女生经期不仅是生理的需要，也可以排除体内的一些毒素，如果经期排出血量过少也是对身体有损伤的。
工具/原料
电脑
方法/步骤
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如何利用饮食来调理经期量过少
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◎小茴香10克，猪皮30克，食盐适量，水煎炖。喝汤吃猪皮，每天1次。
3
◎干姜10克，粳米30克，水煎服。每日2次。
4
◎赤小豆15克，黑豆30克，红糖20克。将豆煮熟，冲化红糖，喝汤吃豆，每天1次。
5
◎莲子米15克，胡椒3克，水煎服，每日2次。
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在经期，如果没有达到七天，也不能游泳或者过量运动
注意事项
长期经期量过少可能会造成闭经。
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