顺产、剖腹后收腰用纱布腹带都是很合适的，纱布腹带透气又吸汗，可以买两条换用。
工具/原料
1
纱布腹带2条
2
别针
方法/步骤
1
顺产3天后可用，剖腹7天后可用。早上起来上厕所后就绑上纱布腹带。
2
仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子 。
3
两手放在下腹部，双手从下腹部往心脏方向按摩，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。
4
从盆骨到肚脐，共12圈，前7圈重叠在盆骨处，尽量绑紧，每绕一圈在侧面折一次（把纱布反转180度，刚刚的正面是方面），最后用别针固定即可。
5
每天早上上厕所后绑上，吃饭前重新绑紧，晚上睡觉的时候可拆下。饭前都要重新绑紧后再吃饭，松了也要重新绑紧。如此反复坚持一个月会很明显效果。当然也可以坚持更久要过更佳。出汗湿了一定要及时换一条纱布腹带。
注意事项
1
出汗湿了纱布腹带要及时更换
2
一定要坚持
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