顺产时妈妈一定要记住这几点,少遭很多罪。
工具/原料
孕妈妈
方法/步骤
1
不要大吼大叫,大吼大叫会消耗产妇体力,母体缺氧会导致胎儿的脑补,脐带,胎盘循环血液减少,不利于生产。
2
不要在第一产程太用力,第一产程时,子宫已经有规律的收缩,孕妇感觉快要生了,其实宫口还没有全开,用力会浪费体力,增加痛感。
3
宫缩间歇时不要用力,一般产妇用完力之后,会迎来间歇性的宫缩,此时产妇不需要用力,节省点力气出来,慢慢恢复体力。
4
向下屏气增加腹压,当十指全开时,深吸一口气,闭紧喉头,像解大便一样使劲用力向下屏气,可以加快婴儿的分娩。
5
分娩前吃增加能量的食物,生孩子是个漫长又费力气的过程,孕妈提前吃些巧克力,蛋糕等甜味儿食物,能快速补充能量,避免体力透支。
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