产后第三天应该注意什么

宝宝

妈妈

产后第三天的护理重点： 1.还是要记得多下床走动，并且这个时候可以开始进行一些轻量的产褥期运动操，有助于产后身体尽快恢复。

2.剖腹产的妈妈要在医生的指导下使用收腹带，有利于伤口的恢复。顺产的妈妈不要为了恢复身材而盲目使用收腹带。

3.为避免产后乳汁淤积导致的乳腺炎，妈妈们要每天适当按摩乳房，促进乳腺管的疏通，按摩的方法应该是按照乳腺的走向进行按摩，而不是只是大力揉按。学会引导宝宝正确的吮吸方式，让宝宝吸空乳汁。

4.此时的饮食仍然要以清淡为主，利于恶露的排出，但不要急着喝催乳汤。这个时期可以开始正常饮食，但是以口味清淡、容易消化为主，红糖鸡蛋水、小米粥是比较好的食物。

5.预防便秘的发生。产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动变慢，很容易导致产后便秘和痔疮的发生。因此妈妈们要注意调整饮食结构，多吃蔬菜水果等，并且在身体条件许可的情况下尽早下床活动。

6.注意个人卫生的清洁，避免产褥热和尿路感染。如果出汗较多，记得及时更换内衣，在给宝宝喂奶前要记得擦干净乳头。

7.因为激素的原因，妈妈的情绪可能变得低沉，要注意转换心情，多与家人沟通，听一些让心情愉悦的音乐等也是很好的选择。